چای سیاه چهارهزار سال پیش در چین کشف شد و تا امروز هم جزو محبوبترین نوشیدنیهای جهان بوده است. چای سرشار از مواد مغذی و آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند سموم را از بدن خارج کرده و سلامت بدن را بهبود دهند. میزان کافئین موجود در چای سیاه کمتر از قهوه است و نوشیدنی ایمنتر و کم عارضهتری به شمار میرود. چای دارای خواص متعددی برای سلامت پوست و مو است. در این مطلب، با ما همراه باشید تا ضمن بررسی ارزش غذایی این نوشیدنی خوشعطر و طعم، خواص چای برای پوست و مو را نیز بررسی کنیم.
ارزش غذایی چای سیاه
اصلیترین خواص چای به دلیل وجود آنتیاکسیدانهای متعدد در آن است. یکی از اصلیترین آنتیاکسیدانهای موجود در چای، پلیفنول نام دارد که دارای خاصیت ضدالتهابی است. چای سیاه دارای مقادیری از اسیدهای چرب امگا سه و شش، سدیم، پتاسیم و اندکی پروتئین است. یک فنجان چای سیاه، دارای کالری ناچیز و در حدود دو کالری خواهد بود.
خواص چای برای پوست و مو
چای سیاه به دلیل نداشتن مواد مضر و داشتن مواد مفیدی مثل آنتیاکسیدان، میتواند به شما در داشتن پوست و موی سالم کمک کند. این ماده به رشد موها کمک کرده و علائم پیری پوست را به تأخیر میاندازد. تانن و پلیفنول موجود در چای سیاه به داشتن پوست و مویی سالم و شاداب کمک میکنند. البته در مصرف این نوشیدنی هم نباید زیادهروی کنید. در ادامه برخی از برترین خواص چای سیاه برای پوست و مو را لیست کردهایم:
جلوگیری از بروز عفونت پوستی
بیشتر عفونتهای پوستی به دلیل جمعشدن میکروبها روی پوست رخ میدهند. اما کاتچین و فلاونوئید موجود در چای سیاه میتوانند در مبارزه با انواع میکروب و باکتری و جلوگیری از ابتلا به عفونتهای پوستی مؤثر باشند. اگر شما به طور مکرر به عفونتهای پوستی مبتلا میشوید، بهتر است در کنار اجرای دستورهای پزشک و مصرف دارو، چای سیاه هم بنوشید. این کار میتواند فرایند بهبود عفونت را نیز تسریع کند.
کاهش پف زیر چشم از خواص چای برای پوست و مو
پف زیر چشم، چهره را خسته نشان میدهد و احتمال پیری زودهنگام پوست در این ناحیه را نیز بیشتر میکند. آنتیاکسیدان و تانن موجود در سیاه، دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند. این خاصیت مفید چای برای پوست و مو، به کاهش پف زیر چشم کمک کرده و پوست این ناحیه را سفت میکند. شما علاوه بر نوشیدن چای برای بهرهمندی از خواص ضدالتهابی، میتوانید یک راهکار دیگر را نیز انجام دهید. راهکار این است که چای را دم کنید، سپس یک پنبه در چای خنک شده بزنید. اجازه دهید پنبه مرطوب، در حدود بیست دقیقه زیر چشمهای شما بماند. با تکرار هر روزه این کار، تنها در یک هفته شاهد کاهش پف و تیرگی زیر چشم خود خواهید بود.
کند کردن سرعت پیری پوست
چای دارای مواد مفید متعددی است که میتوانند از بروز پیری زودهنگام جلوگیری کرده و مانع از ایجاد چینوچروک شوند. در یک مطالعه علمی که بر روی موشهای آزمایشگاهی انجام گرفت، مشاهده شد که چای سیاه، تأثیرگذارترین نوع چای برای مبارزه با چینوچروک است.
کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
چای سیاه غنی از آنتیاکسیدانهای مختلف است و علاوه بر اینکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و فشارخون را کاهش میدهد، میتواند در مبارزه با انواع سرطان از جمله سرطان پوست هم مفید باشد. در یک مطالعهی حیوانی، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که نوشیدن چای سیاه ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. هرچند در این زمینه تحقیقات کافی روی انسانها انجام نشده است و مطالعات بیشتری لازم است.
جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد
آنتیاکسیدانهای متنوع موجود در چای، با رادیکالهای آزاد مبارزه میکنند و استرس را هم کاهش میدهند. کاهش استرس و مبارزه با رادیکالهای آزاد میتواند ریزش مو را کاهش داده و تا حدود زیادی جلوی آن را بگیرد. علاوه بر این، در یک مطالعه حیوانی مشخص شده است که استفاده موضعی از چای میتواند تحریک رشد مو را به همراه داشته باشد. اگرچه به مطالعات انسانی بیشتری برای اثبات کامل این مزیت چای برای پوست و مو نیازمندیم، اما هماکنون نیز استفاده موضعی از چای هیچ مشکلی ندارد و شما میتوانید با زدن چای خنک به پوست سر خود، به رشد موها کمک کنید.
افزایش درخشش و شادابی مو
تحقیقات محدودی نشان داده اند که چای میتواند در افزایش درخشش و شادابی مو نیز اثرگذار باشد. به این منظور، میتوانید بعد از اتمام شستشوی موها، چای سیاهی که به دمای اتاق رسیده را روی موها بریزید و پس از چند دقیقه آبکشی کنید. با انجام این کار به مدت چند هفته، موهایی نرم و درخشانتر خواهید داشت.
ایجاد رنگ زیبا بر روی مو، از خواص چای برای پوست و مو
چای سیاه میتواند بهعنوان یک رنگ موی طبیعی و عالی عمل کند. تنها کافی است که مقداری حنا را با چای سیاه ترکیب کرده و آن را روی موهای خود بزنید. سپس به مدت حداقل یک تا دو ساعت صبر کنید و بعد موها را با شامپو شستشو دهید. بلافاصله بعد از این کار، رنگ موهای شما کاملاً تغییر کرده و رنگی طبیعی و جذاب خواهد داشت.
جمعبندی
چای سیاه یکی از نوشیدنیهای پرطرفدار در بیشتر نقاط جهان است و بسیاری از افراد، روز خود را با عطروطعم فوقالعاده آن آغاز میکنند. این نوشیدنی، خواص زیادی برای بدن دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به کاهش فشارخون و کاهش احتمال ابتلا به سرطان نیز کمک میکند. اما خواص چای تنها به همین موارد خلاصه نمیشود و چای برای پوست و مو هم عالی است. نوشیدن چای میتواند پف و تیرگی زیر چشم و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد و موهایی سالم و شاداب را به شما هدیه کند. پس حتماً نوشیدن چای را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا از خواص متعدد آن بهرهمند شوید. اگر میخواهید تجربهای ناب از نوشیدن چای باکیفیت داشته باشید هم بهتر است سری به سایت بهراس بزنید.